Jak nepřibrat během Vánočních svátků
O Vánocích přibere téměř každý. Proč? Sedíme u pohádek, pojídáme cukroví, ládujeme se kaprem a kačenou a málo se hýbeme. Máme zvýšený příjem energie a snížený výdej energie, alias více kalorií přijmeme než vydáme. To vede k tomu, že přibíráme na váze. Kolik přibereme během Vánoc? Podívejte se nejdříve na poměr příjmu a výdeje energie během ukázkového vánočního dne. 7.30 Vstávání – snídaně...